방불방불

아야야... 허리가 아파서 움직이기도 힘든 날이 있으셨나요? 허리디스크로 고생하는 분들에게 희소식이 있습니다! 오늘은 허리 건강의 숨은 영웅, '이상근'에 대해 알아보고, 간단한 스트레칭으로 허리 통증을 날려버리는 방법을 소개해드릴게요. 여러분, 혹시 이상근이 뭔지 아세요? 처음 들어보시는 분들도 많을 거예요. 하지만 이 작은 근육이 우리 허리 건강에 얼마나 중요한지 알면 깜짝 놀라실 거예요. 자, 이제부터 허리디스크와 작별 인사할 준비되셨나요? 함께 알아봐요. 1. 이상근, 허리 건강의 숨은 영웅 이상근은 우리 몸에서 골반과 다리뼈를 연결하는 작지만 강한 근육이에요.  이 근육의 주요 임무는 고관절을 외회전시키는 것인데요, 이게 허리디스크와 무슨 관계가 있을까요?실은 이 작은 동작이 우리 척추의 안정성..